日本人女性の２人に１人は便秘だといわれていますが、水をある程度飲むことにより、スムーズなお通じ、便秘解消が期待できます。それには、マグネシウムやカルシウムといったミネラルを豊富に含んでいる、ミネラルウォーターが効果的です。
中でも特に、硬度の高い硬水にはマグネシウムやカルシウムが多く含まれ、このマグネシウムには腸のぜん動運動を促す働きがあります。また、炭酸水は胃や腸を動かす効果が高いです。
夜寝る前と朝起きたときにコップ一杯くらいの水を飲むとすっきりしたお通じに効果的です。お通じが良くなると肌あれや下腹ポッコリも解消できるので、美容のためにも、ミネラルウォーターを飲むといいですね。食前にミネラルの豊富な硬水やスパークリングウォーター（炭酸水）を飲むと空腹感をやわらげることができるので、ダイエットにも期待ができます。
ミネラルウォーターは、ただの水分補給だけでなく、私たちの健康をサポートしてくれる、ありがたい存在なのです。こちらでは、日本・海外を問わず、便秘解消に効果的な水を少しずつ紹介しています。
もっと健康のための水について詳しく知りたい人へのおすすめページはコチラ→ 今さら聞けないミネラルウォーターの知識
海外産ミネラルウォーター
ベラフォンタニス
硬度 1865mg/l の超硬水、ドイツのスパークリングミネラルウォーター。サルフェートなど豊富に含まれるミネラル分と飲みやすさが特徴です。
エパー（HEPAR） プレミアム･ナチュラルミネラルウォーター
いつまでも美しくいたい女性におすすめ、地元フランスの女性たちに愛されているナチュラルミネラルウォーター。超硬水でも飲みやすい、まろやかなおいしさです。
ロスバッハー パワースパークリング
人体にとって不可欠なカルシウムとマグネシウムの比率が2対1で、理想的なバランスの水。強炭酸が爽やかな「ロスバッハー」で身体のミネラルバランスを整え、便秘解消しましょう。
ゲロルシュタイナー
天然炭酸ガスが入ったナチュラルミネラルウォーター。硬度1400の超硬水は便秘解消にも期待できます。炭酸は強めですが、飲みやすくて口もお腹もスッキリ！
クールマイヨール
「クールマイヨール」は、アルプス山脈モンブランの山麓で採水される天然自然水。硬度は、数あるミネラルウォーターの中でも世界最高レベルの1612mg/L。超硬水です。
コントレックス 女性のキレイをサポートするミネラルウォーター
数あるナチュラルミネラルウォーターの中でもカルシウム・マグネシウムなどのミネラルが豊富で女性のキレイをサポートしてくれる、魅力いっぱいの超硬水です。
国産ミネラルウォーター
天海の水 硬度1000 海の深層水
高知、室戸海洋深層水100％から生まれた健康飲料水。 リラックスミネラルとも呼ばれ、ストレスの多い現代人に必要なマグネシウムが豊富に含まれた硬水です。
温泉水マグナ1800
大分県長湯温泉の温泉水からつくられたミネラルウォーター。マグネシウムなどミネラルを豊富に含み、便秘や疲労回復、血管が起因となる病気の予防にも効果的です。
知床深海の水 海洋深層水
北海道の羅臼沖で採水した超硬水で、純度100％の海洋深層水。 余分な塩分だけを取り除き、理想的なバランスのミネラルをそのまま残していて、おいしい仕上りです。
球美の水 久米島海洋深層水
沖縄久米島の海洋深層水「球美の水」は、硬度1000mg/Lの超硬水です。 煮込み料理にも適しているし、化粧水としても使えるという球美の水には、深海からの恵みのミネラルがたっぷり！
天海の水 硬度1200 室戸海洋深層水
室戸海洋深層水が100％原料のミネラルウォーター、硬度1200の超硬水です。ミネラルが豊富な硬水は、軽く冷やしたほうが苦味を感じにくく、おいしく飲めます。
ミネラヘルシー ダイエットサポート 1500
富山の海洋深層水と北アルプスの雪解け水が調和したミネラルウォーター。「ダイエットサポート 1500」は、ダイエット中の人にもオス
スメのハードウォーターです。
