便秘 を 解消 するには、 腸 がきれいで元気であることが重要。 腸を活性化させるための ストレッチ体操 について。 腸のぜん動運動に効くストレッチ など。
腸活性ストレッチ体操 腸の活性化ストレッチ体操（一覧）
強い腸を取り戻して便秘解消！ 便秘や下痢など、おなかの調子が悪い人は、腸の老化現象が始まっているかもしれません。 そんな人は、腸を活性化させるストレッチ体操で、おなかを鍛え、強い腸を取り戻しましょう。 さらに、おなかやせ効果も期待できます。...
腸活性ストレッチ体操 ヨガポーズで腸のリズムをリセット
ヨガポーズでおなかの働きを整えよう 老衰した腸、慢性化した便秘と下痢に。 ３日以上出ないのは当たり前という慢性化した便秘、また、便秘と下痢を繰り返す人は腸が老衰して腸力がおちています。 大きな原因は食事や生活習慣、ストレスなど複合的な要因が...
腸活性ストレッチ体操 腸全体に効くストレッチ
エクササイズとツボ刺激で便秘解消 背筋を使って天枢（てんすう）を刺激する次は、腸活性エクササイズにツボ刺激をプラスして、腸全体に効かせるストレッチです。 ツボ刺激は、便秘・下痢など腸の不調に有効です。 背筋を鍛えながら、おなかにある「天枢」...