腸に効く食事 「腸は第二の脳」と呼ばれる理由とは？腸内環境を整えて心と体を健康に保つ方法
「腸は第二の脳」と呼ばれる理由をご存知ですか？腸と脳は密接に関係しており、腸内環境を整えることがメンタルや全身の健康に繋がります。本記事では脳腸相関の仕組みや、腸活に効果的な食事のポイントを分かりやすく解説します。
腸に効く食事
腸に効く食事 
腸に効く食事 やせる 腸内フローラ 食事 の基本は和食
やせる 腸内フローラ 食事 の基本は和食にすることがあげられます。やせる腸内フローラをつくるにはそこに棲む細菌の数を増やすことがとても大切です。そのために必要なことは腸内細菌の数を増やすことです。やせる細菌の種類が増えやすい食事について紹介...
腸に効く食事 なめこ 粉末イエット で2kg減量し、肌荒れも解消
なめこ 粉末イエット で2kg減量し、肌荒れも解消した私の体験談を紹介します。なめこ 粉末イエット だけじゃない 脂性も改善私は、ひどい便秘に悩まされ続けてきました。しかし、便秘を薬で治すというのは副作用もありそうだし、薬なしで排便できなく...