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正しい食物繊維の摂り方でないと便秘は悪化!便通を強力に促進する繊維が豊富な「ゴボウ茶」がおすすめ

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3人に1人が便秘というまさに国民病化してしまった便秘ですが、この時代にこれだけの健康食品や便秘改善食品があるのに一向に減りません。どうしてでしょうか? 対応策を間違っている場合が多いからです。 便秘が治らない慢性便秘の人 […]

便秘解消に食物繊維 Tagged 1 Comment

腸内環境を整え免疫力向上、便秘、ガン、糖尿病、アトピーを防ぐリンゴは万能薬

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山形県産ほんふじりんご 中性脂肪や有害重金属に吸着し体外に排出する 以前から、果物の栄養や機能性を研究し、その優れた健康効果に魅了されてきました。私自身、朝はリンゴやバナナなどをよく食べますし、体調を崩してしまった方々に […]

便秘解消をサポートする食品 1 Comment

排便はタイミングがとても大切

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寝ている間に開いていた骨盤がだんだん閉まっていき、活動モードになると目が覚めます。骨盤が閉まると、骨盤内の容積は小さくなるので、その中にあるうんちに気づきやすくなります。つまり便意を感じやすくなるのです。 朝の排便のタイ […]

腸をきれいに元気に Leave a comment

低GI食は便秘、美肌にも効果あり

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低インシュリンダイエットを行った人には、体重が減ってやせただけでなく、「便秘が解消した」「肌荒れが治った」「生理不順が改善した」という効果まであらわれています。これには、低GI食としてすすめる食材のなかに、多くのビタミン […]

便秘と食事 1 Comment

なめこの粉末で即、2kgダイエットし、肌荒れも解消

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脂性も改善 私は、ひどい便秘に悩まされ続けてきました。しかし、便秘を薬で治すというのは副作用もありそうだし、薬なしで排便できなくなったらいやだな~と思い、便秘薬はずっと敬遠してきました。 人に聞いた話では、便秘薬だと便が […]

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