リラックスして便秘解消

こちらは、ハーブやアロマの香りでくつろぐ、音楽を聴くことなどによって身体と心をリラックスさせて便秘を改善していこう、というページです。

体が緊張状態にあると、どうしてもあらゆるところに体調不良の症状があらわれてしまいます。
リラックスすることを第一に考え、体の緊張をといていく方法です。これは、安眠、快眠にも効果があるため眠れない人にも試してみてほしいです。

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