Archive for the Category: 便秘解消作戦

便秘解消作戦(一覧)

便秘を解消するには、まずは食事や運動といった生活習慣を見直すことが重要です。 水分、食物繊維などをバランス良く摂取する食生活を続けていくことが、改善のコツです。また、ストレスがたまる、便意をがまんすることも便秘の引き金に […]

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体の不調は便秘からきている?

夏は薄着になったり肌を出すことが多くなりますが、そんな時、ポッコリしたおなかや肌荒れがあると恥ずかしいですよね。 こうした不調の原因のひとつに、便秘があるかもしれません。 おなかの張りや肌荒れが気になる、気分がイライラす […]

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排出力を高めて便秘解消

マグネシウムは便の水分量を増やす お腹がはって苦しい、下腹がポッコリ出てしまった、肌あれが気になる、便秘になってしまった、という時には、便通を良くするグッズを試してみるのもいいです。 マグネシウムによって穏やかに作用して […]

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けいれん性便秘の人が注意すること(2)

飲むなら便秘薬ではなく整腸剤を けいれん性便秘の場合、おなかがスッキリしないからと下剤を飲むのは禁物です。 下剤は腸を刺激して便秘を解消するものなので、腸が敏感になっているけいれん性便秘の人は、症状を悪化させてしまいます […]

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けいれん性便秘の人が注意すること(1)

便秘と下痢を繰り返したり、おなかがゴロゴロ痛くなったり、けいれん性便秘の一番の原因はストレスです。ストレスを解消することが、便秘の解消にもつながります。 しかし、けいれん性便秘の場合は、一般的に「便秘に効く」といわれてい […]

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