乳酸菌食品の代表、ヨーグルト!

乳酸発酵をさせた食品には、チーズ、キムチ、みそ、しょうゆなどいろいろありますが、その代表というと、やっぱりヨーグルト
ヨーグルトは、体の免疫力を高める乳酸菌そのものの効果のほかに、牛乳を乳酸発酵させた食品なので、ビタミンC以外のほぼ全ての栄養素を含む牛乳成分の効果があります。
各種ビタミン、カルシウムなど牛乳の栄養成分が体に吸収されやすく、腸の働きを活性化、コレステロールを低下させるなど、体にうれしい効能がいっぱいです。

「ヨーグルトが体にいいらしい。」というのは、なんとなく知っているけれど…
最近肌にハリがない、疲れやすい、便秘が続いているなど不調を感じている人、腸の健康は大丈夫ですか?
ヨーグルトはおなかの調子を整えてくれるし、それによって内臓から肌まで、元気にキレイに導いてくれるのです。
ヨーグルトの様々な効果は、私たちの強い味方ですね。

腸のためのヨーグルト選びについてはコチラ

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