便秘解消作戦 「朝飯前」で便秘を解消
朝飯前の運動で便秘知らずの体をつくる簡単な頼まれごとをする時などに「そんなの、朝飯前だよ」なんていう言葉を使いますが、実際この朝飯前（朝食をとる前）にひと働きするのは、便秘の解消にとって有効なことなのです。朝食をとる前に、散歩や簡単な体操を...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。