便秘解消作戦 生活シーン別の便秘解消の食べ物（昼）
〔ランチは〕･･･コンビニのお弁当なら「おふくろの味」を選ぶ 今ではコンビニのお弁当やお惣菜の種類が豊富ですね。昔からおなじみの、ひじきの煮物や切り干し大根、きんぴらごぼう、といった「おふくろの味」のお惣菜には、食物繊維がたっぷり含まれてい...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。