Archive for the Category: けいれん性便秘の人の食事

けいれん性便秘の人の食事

けいれん性便秘とは 便秘にもいくつかタイプがありますが、3人に1人がこのタイプといわれる「けいれん性便秘」。 腸の運動が過剰になることで、便が通過するのを妨げてしまい便秘になる…というタイプです。症状としては、けいれん性 […]

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食物繊維たっぷりメニュー「納豆入り卵焼き」

けいれん性便秘を改善するための、腸の調子を整えるおかず。 卵にみっちり巻き込んだ納豆が香ばしい、納豆入り卵焼きのレシピを紹介します。 納豆は、大豆のもつ栄養分が消化しやすい形になった優れものです。納豆菌(一種の酵母菌)が […]

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白菜とチンゲン菜のエビあんかけ

けいれん性便秘を解消するための、腸にやさしい食物繊維たっぷりのおかずです。 野菜を柔らかくゆでてあんをかけた、白菜とチンゲン菜のエビあんかけのレシピを紹介します。 腸が敏感になっているけいれん性便秘には、腸を刺激しない食 […]

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ブロッコリーと鶏肉のヨーグルトサラダ

けいれん性便秘を解消するための、腸の調子を整えるおかずです。 薄味をつけたヨーグルトをたっぷりかけて食べる、ブロッコリーと鶏肉のヨーグルトサラダのレシピを紹介します。 プレーンヨーグルトには生きた乳酸菌が含まれています。 […]

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じゃがいもとねぎのスープ

けいれん性便秘を解消するための、腸にやさしくて食物繊維たっぷりのおかずです。 じゃがいもの繊維が腸に穏やかな、じゃがいもとねぎのスープのレシピを紹介します。 腸が敏感になっているけいれん性便秘には、腸を刺激しない食品選び […]

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