腸年齢チェックの結果

さて、腸年齢チェックリストで、あなたはいくつチェックがつきましたか?
チェックの数であなたの腸年齢を見てみましょう。
チェックの合計が、

4個以下なら…

ほぼ理想的な腸内環境。実年齢より若い可能性もありますよ。
でも安心せずに、この年齢を保ちましょう。

5~9個なら…

まずまずの腸内環境ですが、実年齢よりはやや高めです。
食習慣に気をつけて腸年齢をアップしましょう。

10~14個なら…

腸内環境はかなり悪化しているようです。実年齢+20歳になっているかもしれません。
乳酸菌などのサプリメントを利用するのも良いでしょう。

15個以上なら…

腸内環境がかなり老化していて、実年齢+30歳程度でしょう。
食習慣を改善し、腸に良いサプリメントなどの力を借りましょう。

腸内環境の悪化(便秘)が続くと身体にあらわれる症状

  • 肌荒れ、吹き出物、肌のくすみ
  • 体臭や口臭が強くなる
  • 肩こりや腰痛、頭痛
  • けん怠感

など、身体に不調が出てきます。
さらに、有害物質が腸から吸収されると発ガンリスクが増大します。
このような症状が、すべて便秘によって起こるわけではありませんが、便秘がちの人は、症状が表れやすいのです。

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