気軽に食べられる食べきりサイズのプレーンヨーグルトは、だいたい１個100ｇ前後で、その都度食べきれる手軽さが魅力です。
各メーカー独自の乳酸菌も気になるところですが、どれを選ぶかは食べてみるのが一番。
いろいろ試してみて、機能性や味わいで、自分のお気に入りのヨーグルトを見つけてみては？
味わい別に、少し紹介します。
さっぱりヘルシーなヨーグルト
● ビフィール （ヤクルト）
ビフィズス菌が100億個以上。ガラクオリゴ糖、食物繊維、コラーゲン、ビタミンB群を含み、女性におすすめ。乳脂肪分0.1％。100ml、47kcal。
● 毎日骨太MBPプレーンヨーグルト （雪印乳業）
１個で１日に必要なカルシウムが摂取できる。マイルドな低脂肪、低糖タイプ。乳脂肪分1.5％。200ｇ、109kcal。
● 毎朝快調ビフィズスヨーグルト （チチヤス乳業）
２つのビフィズス菌に加え、オリゴ糖食物繊維を配合。乳脂肪分1.5％。90ｇ、58kcal。
甘さほんのりであと味すっきりなヨーグルト
● 明治プロビオヨーグルト LG21 ドリンクタイプ （明治乳業）
胃炎や胃ガンの原因、ピロリ菌を減少させ、胃粘膜の改善にも効果を発揮するLG21乳酸菌配合。乳脂肪分0.5％。120ml、84kcal。
● タカナシヨーグルト おなかへGG！ （タカナシ乳業）
100ｇあたりのラクトバチルスGG株を140億個以上含む。乳脂肪分2.0％。100ｇ、91kcal。
● ソフールプレーン （ヤクルト）
生きたヤクルト菌が10億個以上。乳脂肪分1.8％。100ｇ、92kcal。
● ヨープレイト ビフィーナ （全国農協直販）
ビフィズス菌が小さなカプセルに入って生きたまま腸に届く。乳脂肪分2.0％。110ｇ、101kcal。
コクがあって風味豊かなヨーグルト
● 明治プロビオヨーグルト LG21 （明治乳業）
胃炎や胃ガンの原因、ピロリ菌を減少させ、胃粘膜の改善にも効果を発揮するLG21乳酸菌配合。乳脂肪分3.0％。120ｇ、95kcal。
● ダノンビオ （ダノン）
腸管通過を正常化する、注目のＢＥ80菌。おなかのリズムを軽快に。乳脂肪分2.5％。110ｇ、92kcal。
● L-55生乳ヨーグルト （オハヨー乳業）
人のおなかの中から見つかったL-55乳酸菌を使用。香料・着色料不使用の自然な味わい。乳脂肪分3.8％。110ｇ、101kcal。
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