ヨーグルト選び お気に入りのヨーグルトを見つけよう
気軽に食べられる食べきりサイズのプレーンヨーグルトは、だいたい１個100ｇ前後で、その都度食べきれる手軽さが魅力です。 各メーカー独自の乳酸菌も気になるところですが、どれを選ぶかは食べてみるのが一番。 いろいろ試してみて、機能性や味わいで、...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。