さて、腸年齢チェックリストで、あなたはいくつチェックがつきましたか? 腸年齢チェック 診断結果 です。
チェックの数であなたの腸年齢を見てみましょう。
チェックの合計が、
4個以下なら…
ほぼ理想的な腸内環境。実年齢より若い可能性もありますよ。
でも安心せずに、この年齢を保ちましょう。
5~9個なら…
まずまずの腸内環境ですが、実年齢よりはやや高めです。
食習慣に気をつけて腸年齢をアップしましょう。
10~14個なら…
腸内環境はかなり悪化しているようです。実年齢+20歳になっているかもしれません。
乳酸菌などのサプリメントを利用するのも良いでしょう。
15個以上なら…
腸内環境がかなり老化していて、実年齢+30歳程度でしょう。
食習慣を改善し、腸に良いサプリメントなどの力を借りましょう。
腸内環境の悪化(便秘)が続くと身体にあらわれる症状
- 肌荒れ、吹き出物、肌のくすみ
- 体臭や口臭が強くなる
- 肩こりや腰痛、頭痛
- けん怠感
など、身体に不調が出てきます。
さらに、有害物質が腸から吸収されると発ガンリスクが増大します。
このような症状が、すべて便秘によって起こるわけではありませんが、便秘がちの人は、症状が表れやすいのです。
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