便秘解消に食物繊維

便秘解消、腸内環境改善に強力な効果を発揮する「酢たまねぎ」たまねぎにたっぷり含まれるケルセチンは快便には欠かせない腸の蠕動運動を活発にする働きがあります。食事の最初に食べる「酢たまねぎ」のたっぷり有効成分がしっかり効く、高血圧、糖尿病、高脂...

アルギン酸を多く含んでいる食品は、海藻です。海藻は、その色によって大きく3種に分類されます。それは、緑色をしたアオノリ・アオサなどの緑藻、紅色をしたテングサ・エゴノリ・オゴノリなどの紅藻、濃い褐色から茶褐色のわかめ・昆布・ひじきなどの褐藻で...