便秘薬

のむ?のまない? 便秘薬

便秘は特に女性にとって、とても深刻な悩み。便秘が続いて苦しいとき、あなたは便秘薬をのみますか?まずは薬に頼らないのがいちばん便秘なんて、いざとなったらコレがあるから大丈夫、と便秘薬を常用している人も多いかもしれません。でも、便秘のたびに薬に...
便秘解消体操

腹筋力を高める体操

腹筋力を高めて便を押し出す便秘は、運動不足などで全身の筋力が低下した人にも多くみられます。腹筋が弱いために大腸が下垂ぎみで、大腸の働きや血行が悪く、便を出す働きも鈍くなるのです。そこで、まずは腹筋運動で腹筋の力をつけ大腸の働きをスムーズにさ...
便秘の原因

女性に便秘が多い原因

女性が便秘をしやすいのはどうして?美容と健康の大敵である便秘は、女性と縁が深いのです。あまり口には出さなくても、お通じのことでひそかに悩んでいる女性は多いですよね。便秘と女性の縁が深いのは、からだの機能や生活スタイルなど、女性には便秘しやす...