便秘薬 のむ？のまない？ 便秘薬 便秘は特に女性にとって、とても深刻な悩み。便秘が続いて苦しいとき、あなたは便秘薬をのみますか？まずは薬に頼らないのがいちばん便秘なんて、いざとなったらコレがあるから大丈夫、と便秘薬を常用している人も多いかもしれません。でも、便秘のたびに薬に... 2009.09.03 便秘薬
便秘解消体操 腹筋力を高める体操 腹筋力を高めて便を押し出す便秘は、運動不足などで全身の筋力が低下した人にも多くみられます。腹筋が弱いために大腸が下垂ぎみで、大腸の働きや血行が悪く、便を出す働きも鈍くなるのです。そこで、まずは腹筋運動で腹筋の力をつけ大腸の働きをスムーズにさ... 2009.09.02 便秘解消体操
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