便秘解消

便秘の種類 原因 を徹底解説 【弛緩性・痙攣性・直腸性・器質性】タイプ別の治し方・解消法の紹介です。便秘になる人は多いのですが、自分のどのタイプの便秘かわかっていない場合も多々あります。便秘は、その原因やメカニズムによっていくつかの種類に分...

便秘解消に効果的な食品、プルーン、さつまいも、りんご、寒天を使って簡単にできるおやつのレシピを紹介します。食物繊維が豊富なこれらの食品を使って、自分で作ってみませんか。手作りしたものなら、自分で食べるのはもちろんですが、お母さんが子供たちに...

便秘解消 体操 に関する情報です。 ストレッチ や ヨガ などの 便秘解消 のための 体操 を紹介していきます。体操でも運動でも、体を動かすことで気分もすっきりします。簡単な体操や運動ですが、無理をしない範囲でできることから始めましょう。い...