便秘解消

便秘の種類 に関する情報です。 あなたの便秘はどのタイプ？ 便秘の種類 を知る ひとくちに 便秘 といっても、さまざまなタイプがあります。 便秘 の大半は、命には別状のない常習性便秘。しかし、例えば中年以降の頑固な便秘の場合、大腸ガンを疑っ...

便秘解消に効果的な食品、プルーン、さつまいも、りんご、寒天を使って簡単にできるおやつのレシピを紹介します。食物繊維が豊富なこれらの食品を使って、自分で作ってみませんか。 手作りしたものなら、自分で食べるのはもちろんですが、お母さんが子供たち...

便秘解消 体操 に関する情報です。 ストレッチ や ヨガ などの 便秘解消 のための 体操 を紹介していきます。体操でも運動でも、体を動かすことで気分もすっきりします。簡単な体操や運動ですが、無理をしない範囲でできることから始めましょう。 ...