ヨーグルト選び ヨーグルトのトッピング 、甘味にはプレバイオティクス食品の オリゴ糖 がおすすめ
ヨーグルトにおすすめのトッピングの紹介、 オリゴ糖 に関する情報です。オリゴ糖 で善玉菌を増やして腸内環境を改善オリゴ糖は、善玉菌の大好物。腸内環境を改善するには、食物繊維や乳酸菌に加えて、オリゴ糖も一緒に摂ると効果的です。せっかくヨーグル...
便秘解消
ヨーグルト選び ヨーグルト選び ヨーグルト を毎日食べて腸内の 善玉菌 を保つ
ヨーグルト を毎日食べることの大切さと腸内の善玉菌に関する情報です。200 g の ヨーグルト を毎日続けて食べよう腸内の善玉菌を増やすのによい食品のひとつに、 ヨーグルト があります。しかし、 ビフィズス菌 をはじめとする多くの 乳酸菌 ...
便秘と食事 便秘解消 のための 食事 のしかたと レシピ について
毎日の 食事 のしかたを見直すと 便秘解消 に近づけることもあります。理想の食事のしかたと レシピ に関する情報です。便秘解消 には規則正しい食生活のリズムづくりが基本朝食を食べたり食べなかったり、昼は外食、残業やお付き合いで夜9 時を過ぎ...