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便秘薬 どうしてもの時に使いたい 便秘解消 のための おくすり( 一覧 )

便秘薬 に関する情報です。

便秘薬 どうしてもの時に使いたい

便秘薬 どうしてもの時に使いたい

便秘 に悩む人は多くいるでしょう。できれば今の生活を見直し、生活習慣や食事など改善するところがあればしたほうがいいのですが、なかなかそうもいきませんね。そんな時に便秘解消や改善をサポートしてくれるのが、 便秘薬 です。 便秘薬 には、塩類下剤、膨張性下剤、大腸刺激性下剤などに大きく分類されます。それぞれ配合されている成分が違いますので、タイプを知ってから使うと良いでしょう。ただし、習慣的になってしまう恐れのある種類の薬もありますので、使用するのは「どうしても」という時だけにしておきたいですね。

スッキリ出したい! そんなときのための 便秘薬 一覧

コッコアポ EX 錠
間食が多く、つい食べ過ぎてしまう人、お腹まわりの脂肪を減らしたい人、便秘が気になる人のための漢方薬。脂質代謝を上げて、ためこまれた余分な脂肪を減らします。

3Aマグネシア ( スリーエー マグネシア ) 360錠
酸化マグネシウムを主成分としたお腹にやさしい薬です。保水力の高い活性酸化マグネシウムの作用で、体内の水分を腸に集め、便をやわらかくして排便を促します。

新コッコアポ A錠 480錠
おなかに脂肪が多く便秘がちな人に適した漢方薬『 防風通聖散 』エキスを含む便秘薬。余分なものを排泄して便秘を改善し、代謝を活発にして脂肪が燃焼しやすい体にします。

大甘丸(ダイカンガン)ウチダの漢方便秘薬
大甘丸(ダイカンガン)は、生薬成分ダイオウとカンゾウを配合した漢方薬。排便を我慢したときなどに見られる、女性に多い習慣性便秘に効果が期待できます。

3Aアクアマグ(スリーエー・アクアマグ)
腸に水を集め便を軟らかくして排便を促すマグネシウム便秘薬。穏やかな作用で残留便をすみやかに排泄し、便秘を改善します。便秘がちな人、腸の働きが良くない人におすすめです。

スラーリア便秘内服液
硫酸マグネシウムなど腸内の水分量を増やす成分を含んだ、ウォーターコントロール液体便秘薬。習慣性が少ないから安心です。すばやく腸に届き、水の力で腸に溜まったガンコな便を洗い出して、スッキリ便秘解消!

コーラックファイバー
コーラックファイバーは、顆粒タイプの植物性便秘薬です。プランタゴ・オバタの植物繊維とセンナ、ケツメイシの2種の生薬の働きで自然に近いお通じが得られます。

ビオフェルミン便秘薬
ビオフェルミン便秘薬は11歳からのめるお薬です。のみやすい小粒の錠剤で、便秘薬が初めての人や子供にも服用しやすいです。おやすみ前に服用すると翌朝に心地よいお通じが得られ、便秘の改善をサポートします。

クリア 生薬とDSS配合の便秘薬
腸に働きかける生薬と、便に水便を含ませて軟らかくするジオクチルソジウムスルホサクシネート( DSS )を配合した便秘薬です。就寝前にのんで、翌朝自然に近いお通じが得られます。

コーラック 坐薬タイプ
炭酸ガスが便通をうながす、速効性のある便秘用坐薬。おおよそ10~30分で排便がおこります。浣腸を使用している人や浣腸が苦手な人にもおすすめです。

ウィズワン エル お腹が痛くなりにくい便秘薬
食物繊維のプランタゴ・オバタと生薬成分のセンノシドの植物性の力が、やさしいのにしっかり効いて便秘時に乱れがちな腸内環境を整えてくれます。お腹が痛くなりにくく、クセになりにくい植物性便秘薬で便秘を解消。

ツムラ漢方 大柴胡湯エキス顆粒
大柴胡湯(だいさいことう)は、ストレスを感じやすく、血圧が高めで肥満の人に効き目のある漢方薬。『ツムラ漢方 大柴胡湯エキス顆粒』は、煎じて服用する「大柴胡湯」から抽出したエキスより製剤し、服用しやすいよう顆粒にしました。

和漢箋 ロート防風通聖散錠
防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)は、便秘がちで皮下脂肪が多く肥満症の人に効き目のある漢方薬です。脂肪を分解・燃焼する働きがあり、おなか周りの脂肪など肥満症の改善効果と、便通を改善し便秘解消の効果があります。

植物性便秘薬 ハーベルシー
原材料にチンネベリーセンナの実だけを使用した植物性便秘薬です。毎日の快便習慣をつけ自分の力で出せるように改善し、便秘解消したい人におすすめ。

百毒下し( ひゃくどくくだし )
6種類の生薬を配合した穏やかな植物性便秘薬です。腸全体にしっかり効くのに穏やかに働きかけるから、腹痛や下痢が起きにくく、自然なお通じが期待できます。

複方毒掃丸 昔ながらの便秘薬
毒掃丸(ドクソウガン)の愛称で昔から親しまれている治療薬。ダイオウ、エイジツ、サンキライ、センキュウ、カンゾウ、コウボクの6種類の植物性生薬が配合されています。

タケダ漢方便秘薬
漢方処方の 大黄甘草湯 ( だいおうかんぞうとう )に基づいてつくられた便秘薬。生薬の「甘草」と独自開発された「信州大黄」を配合し、大腸をしっかり動かして便をスムーズに運び出します。

カイベールC
腸溶性のコーティングが施してあり、2つの成分が大腸に直接作用して確かな効果が期待できます。様々な不快症状に対しても、すぐれた効果をあらわします。

コーラックハーブ
コーラックハーブは、2つの生薬(センナ、甘草)から生まれたナチュラル便秘薬、自然に近いお通じが得られます。生薬特有のにおいや味が気にならない、飲みやすい小さな錠剤。

コーラックⅡ
コーラックⅡは、腸のぜん動運動を高めるビサコジルに、硬い便を適度にやわらかくするDSS(ジオクチルソジウムスルホサクシネート)をプラスしました。便通の具合で調節できる使いやすい薬です。

コーラック 350錠
有効成分が胃で溶けずに腸でしっかり効くよう、5層コートをほどこした、ピンクの小粒の便秘薬。残便感のないスッキリとした効きめで、慢性の便秘にも効果を発揮します。よく使う人には、このコーラック 350錠(ビン入り)がお得です。

サトラックス 分包(80包)
サトラックス分包は、プランタゴ・オバタ種子とセンナ実を配合した植物性便秘薬です。 センナの成分がプランタゴ・オバタ種子の食物繊維に包み込まれ徐々に効果をあらわすので、腹痛や下痢などが起きにくく穏やかに効きます。

スルーラック デトファイバー (30包)
スルーラック デトファイバーは、ジュウヤク末(どくだみ)など、4つの植物由来成分からできた植物性便秘薬。 生活環境の変化・ストレス・運動不足などで溜まりがちな、腸内の老廃物(滞留便)をスムーズに排出します。

錠剤 ミルマグLX 240錠
錠剤 ミルマグLXは、水酸化マグネシウムが主成分の塩類下剤です。 マグネシウムイオンの力でゆったり自然な便通を促します。 ストレス性(けいれん性)便秘に効果的で、腸の力が弱い子供や高齢者も使用できます。

イオナミン 450錠
重質酸化マグネシウムが主成分の薬です。デトックス・腸内清掃・宿便対策・ダイエットにもおすすめ。 刺激物が含まれていないので、下剤でお腹が痛くなる人、子供やお年寄りも安心です。

腸を元気にしてくれる キウイ + オリーブオイル の組み合わせ

腸を元気にしてくれる キウイ + オリーブオイル の組み合わせ についての情報です。キウイ とオリーブオイル の組み合わせが便秘解消効果を高めてくれる理由を紹介します。

快便で長生きできる

若い人の場合、無理なダイエットなどで体に必要な栄養素が足りていないケースがほとんどです。それでは、高齢者の便秘はどうでしょうか? 高齢者の便秘は若い人とは異なります。腸自体が衰えて、働きが悪くなっているのです。

具体的には、便を送り出すのに必要な腸管壁の弾力が低下する、便を押し出す腹庄が弱まるといった身体的な変化が挙げられます。また、食事内容の変化や食事量の減少で食物繊維の摂取量が減るといった面での変化も、便秘の原因のひとつになります。

高齢者にとっても便秘はつらいものです。精神的に落ちこんだり、便秘が心配で食事量が減ったりと、心身ともに悪影響を及ぼします。それだけではありません。実は便秘は、寿命にも密接にかかわっていることが最近の研究で確認されています。
米国のミネソタ州で、慢性的な便秘がある人とない人を対象に行われた追跡調査では、便秘がない人のほうがさまざまな病気にかかりにくく、生存率も高いことが報告されました。腸の健康が全身の健康に結びつくことがわかったのです。

高齢者はヨーグルトの食べ過ぎには注意が必要

最近は、健康志向が高まり、さまざまな健康情報が知られるようになりました。そんなことから「腸にいいから」という理由でヨーグルトを大量に食べている人もいると思います。たしかに、軽い便秘の場合は、ヨーグルトを多めにとって排便状況が改善することがあります。最近はヨーグルトのサプリも多数売られています。

しかし、高齢者の場合は、ヨーグルトがマイナスに働いてしまうこともあります。ヨーグルトに含まれている乳脂肪分によって悪玉(LDL)コレステロールが増え、脂質代謝異常や高コレステロール血症を発症してしまうこともあるからです。
一般的にヨーグルトには整腸作用がありますが、高齢の方にはそのようなリスクがあることも頭に入れておいていたほうがいいでしょう。

キウイ 腸を元気にする食物繊維が豊富

キウイ 腸を元気にする食物繊維が豊富

キウイ 食物繊維のバランスがとてもいい

では、高齢者は便秘解消のために何を食べればいいのでしょうか。おすすめの食べものは「 キウイフルーツ 」です。実は キウイ には、腸を元気にする食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の 2 種類があります。不溶性食物繊維には、水分を吸って膨らみ、便の量を増やしたり、腸を刺激したりして、スムーズな排便を助ける働きがあります。一方、水溶性食物繊維は、体内で粘りけのあるゲル状になり、便を柔らかくして排出しやすくします。

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維は、それぞれ別の働きがあるので、バランスよくとることが大切です。腸の働きが落ちている高齢者の場合、不溶性食物繊維を多くとりすぎると便が硬くなり、便秘悪化することもあります。

食物繊維の理想的な摂取バランスは「不溶性食物繊維が 2 、水溶性食物繊維が 1 」です。キウイの場合は、ほぼ 2 : 1  のベストバランスで食物繊維が含まれていて理想的な食品です。そのため、腸に十分な食物繊維を供給して、便秘の解消に役立つのです。

そこで、食べ方としておすすめなのが キウイ + オリーブオイル の組み合わせ。腸内の便の滑りを良くして便の排出を助け、同じく便秘解消に役立つ オリーブオイル を一緒にとる方法です。

食べ方
キウイを半分に切り、スプーンでひと口すくって食べます。穴にデザートスプーン 1 杯分のオリーブオイルを注いで、残りのキウイと一緒に食べます。これを、朝食前と夕食前に1個ずつ食べるとよいでしょう。
注意
糖尿病の人は食べすぎに注意します。(糖質の摂りすぎになります)

便秘と食事

キウイ 効果 さらにアップさせる食材

便秘解消 のための サプリメント おすすめ ( 一覧 )

おなかぽっこり、肌荒れ、のぼせ、食欲不振になったりと、女性にとって 便秘 は大敵! 便秘解消 のための サプリメント に関する情報です。

便秘解消 食事での栄養不足に サプリメント を活用する

便秘解消 食事での栄養不足に サプリメント を活用する

便秘解消 食事での栄養不足に サプリメント を活用する

日頃から適度な運動、水分補給、食事など、できるだけ 便秘 にならない 生活習慣 が大切です。なかでも 便秘解消のためには毎日の食事がだいじになりますが、食物繊維、乳酸菌、ビタミン、ミネラルなどを食事でじゅうぶんに摂取することはなかなか難しいものです。栄養の摂取が困難な人は、 サプリメント の使用も考えてみてはどうでしょうか。
日本の昔ながらの食事に比べ、現代の食生活の中では食物繊維などの栄養素が圧倒的に不足していますから、補助的な サプリメント の活用は健康維持に役立つでしょう。
サプリメント を上手に使って、スッキリ 便秘解消 しましょう!

粉末タイプのサプリメント

大麦若葉の青汁 青汁のめぐり
ヤクルトヘルスフーズの「青汁のめぐり」は、大麦若葉の新青汁。後味スッキリで飲みやすい。 めぐる秘密は、「食物繊維」と「ヤクルトのオリゴ糖」にあります。 青汁でスッキリおなかの調子を整えて便秘解消しましょう。
桑の葉美人 青汁で便秘もスッキリ健康に
「桑の葉美人」は、桑の葉、大豆イソフラボン、抹茶、乳酸菌などの要素が入った青汁。 健康に有用なフラボノイドを豊富に含み、体の中からスッキリきれいに、健やかにしてくれます。
ケールの青汁 スキッと快通青汁
国産ケールを使用したトクホ(特定保健用食品)です。お腹の調子を整えて便通を改善します。 難消化性デキストリンを強化配合したケールの青汁で食物繊維をおいしく摂って、便秘解消する日を目指しましょう。
ベジパワープラス
便秘、肌あれで悩んでいる人に。使用している麦若葉部分は、栄養価を損なわないよう細かくパウダーにしているのでビタミン・食物繊維たっぷりです。
イージーファイバー
テレビCMでもおなじみの「イージーファイバー」は、食物繊維が便通の改善を促す、トクホ(特定保健用食品)のサプリメント。コーヒー・紅茶・ジュースなどに混ぜて飲むだけです。

粒タイプのサプリメント

酸化マグネシウム粒 お腹が痛くなりにくいサプリメント
ぽっこりおなかを解消してスッキリするためのサプリメント。腸を無理に刺激せず、水分で便をやわらかくして自然の力で排便を促します。
スルッと美人 スルッと出しておなか美人
25種類の天然素材の力で、スッキリなお通じをサポートするサプリメント。体に優しく作用する「スルッと美人」で、ぽっこりをスッキリ、キレイなおなかを目指しましょう。
すっきり小粒 お腹スッキリサプリメント
夜飲んで翌朝スッキリ!大人気サプリメントの初めての人限定、1週間お試しプランです。 おなかにやさしい6種類の自然原料にアミノ酸をプラスして、おなかの悩みをサポートします。
天然 通健ハーブ粒
「天然 通健ハーブ粒」は、ハーブ・野草など天然素材をブレンドした、粒タイプのサプリ。 夜寝る前に飲んで、ハーブの力で翌朝スッキリ自然なお通じを。
モーニングアリッサ
スッキリした朝を迎えるために身体の内側からキレイをサポートしてくれる、モーニングアリッサ。 9種のオリエンタルハーブと39種の植物発酵物を配合したオリエンタルハーブサプリメント。
便の達人 ぽっこりお腹スッキリサプリ
毎朝のお通じの習慣でおなかスッキリにこだわり、原材料にもこだわった、ナチュラルハーブのサプリメント。夕食後や夜寝る前に飲んで、翌朝はスッキリ!
貴好茶 おなかスッキリ粒タイプのサプリ
製造終了となった貴好茶(お茶タイプ)の有効成分をそのままに、新たに4つの成分〔有胞子性乳酸菌・難消化性デキストリン・ビタミンB2・B6〕を加え、粒タイプとして、さらにパワーアップ。

おなかの調子を整えるサプリメント( 一覧 ) はこちら

便秘解消のためのお茶 (一覧)

お茶には、カテキン、食物繊維、ビタミンなどが豊富に含まれていて、利尿作用があります。体から毒素を排出するのを助けてくれるので便秘解消も期待できます。温かいお茶を飲んだときのほっとする作用も忘れてはいけません。

お茶による便秘改善

お茶による便秘改善

食物繊維には、体内に溜まった有害ミネラルを排出する機能があり、便秘の改善、解消には不可欠なものです。便や尿と一緒に有害物質は体外に排出しなければいけません。

カテキンは腸内環境を整えて血液をサラサラにし、お茶に含まれるビタミンCは、いちごのおよそ3倍ともいわれていて、美肌にも効果があります。

昔の人は、ナズナやヒルガオなど便秘に効くといわれている山野草を、自分で煎じて飲んでいたそうです。現在では、いろんな成分の入ったお茶が、ティーバッグなどで手軽に飲めるようになりました。

センナや杜仲茶などは人気がありますが、人によって効果はそれぞれなので、いろいろ飲み比べて自分に合うお茶をみつけましょう。 便秘対策に水分をとることはとても大切なことなので、お茶を楽しみながら上手に水分を補給したいですね。お茶は、どうしても口に合う、合わないがありますので、いくつか飲んでみて自分に合うものを続けるのが大事です。

便秘解消・美肌・ダイエットと、女性には特にうれしい優れた効果をもつお茶を探してみました。
桑粉茶
国産桑の葉を使い、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が2:1の黄金比率で配合されたお茶。毎朝スルッと、スッキリのお通じを応援します。妊婦さんや子供にもおすすめの無農薬、ノンカフェインです。糖質の急激な上昇を抑制してくれますので、普段から糖質摂取が多い人、また、血糖値が高めの方にはおすすめです。便秘解消効果の評判も上々です。

あじかん焙煎ごぼう茶プレミアムブレンド ごぼうのおかげ
テレビCMでもお馴染み、南雲先生監修のごぼう茶。青森県と茨城県産のごぼうが絶妙な比率でブレンドされています。ごぼう茶で日本初の機能性表示食品です。

こだま食品 有機高原のごぼう茶
有機高原のごぼう茶は、国産100パーセント。こだま食品さんの自社農場で有機栽培された、広島県産の有機ごぼうだけを使ってつくられています。農薬を一切使わない、安全・安心のオーガニックごぼう茶です。

シモン茶
シモン茶は、シモン芋(白さつま芋)の葉や茎などを煎じてつくったお茶です。シモン芋には食物繊維や腸の働きを活発にするマグネシウムも豊富に含まれていて、便秘の改善、ダイエットに効果があります。

大豊の碁石茶
漬け物のように漬け込んで発酵させた、乳酸菌とカテキンが豊富な珍しいお茶。からだが喜ぶすっぱいお茶で、毎日お通じスッキリ、便秘を解消しましょう。

日田天領水 食物繊維入りのお茶 (トクホ)
トクホ(特定保健用食品)として認められたお茶で、水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)がおなかの調子を整えます。緑茶の苦味、ほうじ茶の香ばしさ、食物繊維のほのかな甘味が調和しています。

ハーバルデトックティーでお腹スッキリ!
食事だけでは摂取しきれない食物繊維を補う素材をバランス良くブレンドしたハーブティー。毎日すっきりしたい人、お腹ぽっこりが気になる人、ダイエット中の人のサポートに!

「ポッコリすっきり茶」ハーブブレンドティー
6種類のハーブと難消化性デキストリン(食物繊維)を配合したブレンドティーです。ラズベリーの香りのするお茶で、便秘解消、ポッコリおなかをすっきり!

「さらり・すらり茶」健康と美容のためのお茶
東洋、日本のハーブ6種類と食塩を配合した健康と美容のためのお茶。「さらり・すらり茶」で、体に余分なものを溜めないように、溜まってしまったらスッキリ排出しましょう。

「ラジュティー」でお通じラクラク
英国で愛飲されている紅茶(アールグレイ)をベースに、西洋のナチュラルハーブを加えたデトックスティー。ラジュティーで、溜まった便を排出し、お通じラクラクに!

「宮皇茶」 毎朝快腸ハーブティー
宮皇茶(きゅうこうちゃ)は、おなかの働きを活発にしてくれるハーブのブレンドティー。便秘、ダイエット、肌荒れなどに悩む女性にうれしい健康茶です。

「スリミストハーブティー」
12種類の天然野草が入った天然植物茶がスッキリ快腸をサポート。 飲み終わったティーバッグではスキンケアまでできちゃいます。

赤黒減茶
赤黒減茶は飲みやすくて便通に良いお茶です。美味しいお茶で腸内をきれいにして、便秘解消しましょう。ダイエットにも!

便秘解消 に 食物繊維 の摂取を

便秘 の解消に役立つ 食物繊維 に関する情報です。

食物繊維 がおなかをスッキリさせる

日本人は昔から農作物などを食べることで 食物繊維 を摂取してきましたが、食生活の変化にともない、現代人の食物繊維摂取量は減少しています。外食が増える、ファーストフード、出来合いのお総菜などを多く食べる習慣がついていると、どうしても食物繊維不足になってしまいます。

野菜やキノコなどの食物繊維

野菜やキノコなどの食物繊維

食物繊維は1日に20~25gくらい摂るのが目標ですが、野菜やきのこ、海藻類を食べると、水溶性と不溶性の両方の食物繊維を摂ることができます。

水溶性の食物繊維は、腸内の乳酸菌を増殖して活性化させるので、ポッコリおなかにならないために必須です。そして、不溶性の食物繊維は、水分をたくさん含んで膨張し、便の量を増やして排便を促します。また、不溶性の食物繊維は硬いため、自然によく噛んで食べるので、早食いや食べ過ぎが防げます。便秘解消のための食物繊維は不溶性と水溶性のバランスが1:2が理想です。さまざまな食物繊維をバランスよく摂ることが大切です。

おから、ひじき、切り干し大根、こんにゃく、わかめ、もずくなど、ダイエットにも適した低カロリーの食材に 食物繊維 は豊富です。日本の食卓でおなじみの食材には 食物繊維 が多く含まれているのです。できるだけ定食スタイルの和食をとるように心がけると、より多くの食物繊維を摂取でき、食事で 便秘解消 に期待できます。
便秘解消のための食事のしかたとレシピ

食物繊維不足は 便秘 の原因のひとつ

厚生労働省の発表によると、多くの日本人に 食物繊維 が不足気味であり、積極的に摂取することが勧められています。食物繊維は、大人の場合、1日に20~25gほど摂取すると良いと言われています。

野菜類を300g、イモ類を100g、果物を200g食べると、1日の目安量の3分の2の量の食物繊維が摂れます。これに、ご飯などの穀類、豆類、海藻などを食べれば、目標値を超えます。

現代は日本人の生活が多様化し、昔のように毎日家庭で食事を作って食べることも減ってきていますが、外食や既製のおかずに頼りすぎると野菜が不足しがちになり、さらに食物繊維不足を招くことにもなります。そして、食物繊維が不足すると 便秘 になりやすいのです。

食物繊維不足の解消法として手軽なのは、市販されている食物繊維入りの飲み物やゼリー、お茶などです。でも、既製の食品ではなく食材に含まれている食物繊維は、種類も機能も多様です。不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素も補うことができます。
ですから、食物繊維はできるだけ食材そのものから摂るよう心がけ、 便秘 を解消しましょう。

食物繊維のほか、腸まで届く乳酸菌も心強い味方です。食物繊維と合わせて摂るとより効果的です。乳酸菌パワーで理想の便をつくろう