便秘解消

便秘を改善するための食品選びや調理法は、便秘のタイプによって違います。弛緩性便秘とけいれん性便秘では全く異なるので、自分の便秘のタイプを知っておきましょう。 あなたの便秘はどのタイプ？ 弛緩性便秘の人は･･･弛緩性便秘の場合は、腸の緊張と運...

便秘解消に近づくため、自分の食生活は乱れていると感じている人は、普段の食事を見直し、食生活を改善することが大切です。現代人に不足しがちな食物繊維とマグネシウムを積極的に摂りましょう。腸力をアップするための腸もみマッサージを一緒におこなうとさ...

テレビCMでもおなじみの「イージーファイバー」。 食物繊維が便通の改善を促す、トクホ（特定保健用食品）のサプリメント。 飲み物などに加えるだけで、お通じの改善に役立つ食物繊維を手軽にとることができる、天然原料から生まれた水に溶ける食物繊維で...