2009-10

ヨガ流腹筋で便秘とむくみを解消しよう便秘やむくみで下腹が重い...　そんな人に必要なのは、排泄力をアップすること。ヨガの考え方では、排泄力がとても重要です。これを高めれば、下腹も引き締まります。お通じがスルスルと順調なことに加え、水分の循環...

数種類のハーブをブレンドすると、より効果的で飲みやすいハーブティーになります。これから紹介するハーブティーは、胃腸に効くブレンドです。けいれん性便秘の人に【カモミール＋フェンネル】腸の蠕動（ぜんどう）運動にかかわるハーブの組み合わせで、腸の...

種類ごとのハーブの効能・効果を紹介します。　ハーブの効能（１）から読んでいただきますようお願い致します。レモンバーム消化促進の働きに加え、悲しみ、心配を和らげ気持ちを明るくしてくれるハーブとして知られる。トラブルやストレスによる頭痛、腹痛に...