便秘解消術 排便の姿勢が大事、息まないで出してスーパー便秘を予防する
息まないで出そう! 前傾姿勢でスッキリ排便 便秘にならないためには、せっかくやってきた便意を逃さないように、ガマンしないでトイレに行きたいものです。 ところで、スムーズに排便する姿勢を知っていますか？ それは簡単。便座に座った状態で、上半身...
便秘解消術
便秘解消術 便秘解消術 スーパー便秘を予防するコツ
4月21日放送のNHK「ためしてガッテン」、皆さんは見ましたか？ みんなが気にしている便秘のこと、放送したんですね。私は残念ながら見逃してしまいました。 便秘がテーマで【頑固な便秘が治った！腸スッキリ最新対策術】というタイトルでした。 息ん...
便秘解消術 「みんなの家庭の医学 便秘解消法」腸力をアップしよう
2/23にテレビで放送された、たけしの「みんなの家庭の医学」。 見た人もいると思いますが、やってましたね～、便秘解消スペシャル。 私はしっかり録画しましたよ。 やっぱり便秘の一番の原因は、運動不足と｢食生活にあり」ですね。 毎日のことなので...