腸の調子を整えるサプリメント おなかの調子を整える サプリメント おすすめ （ 一覧 ）
便通を整えたり、腹部膨満感、軟便や便秘の対策にも期待できる、 おなかの調子を整える のに効果的な サプリメント を紹介していきます。腸の調子を整える サプリメント乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維など、おなかの調子を整えサポートしてくれるサプリメン...
腸の調子を整えるサプリメント 便秘と食事 朝食に飲むコーヒー、紅茶にオリゴ糖をプラスして腸にいい飲料に変える
最近、コーラまでもがトクホ（特定保健用食品）に認定され話題を集めていますが、実はトクホの主役は、お腹の調子を整えるという食品なのです。トクホの7割を占めています。腸に関係のあるトクホ成分を大きく分けると、食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などになり...
便秘と食事 腸が喜ぶ味噌汁の具
大豆を発酵させて作る味噌には、植物性乳酸菌がたっぷりです。ただ最近は、発酵の過程で乳酸菌を使用するだけで、完成品には生きた乳酸菌が入っていないものも多いのが増えています。しかしたとえ乳酸菌の死菌であっても、有効です。朝食を和食にする場合は、...