便秘と食事 腸のためにいいのは和食ならコレ！
朝食は、腸の大きな蠕動運動のきっかけになり、排便をスムーズにするのに大切な習慣です。では、具体的には、何をどのように食べたらよいのでしょうか？ 和食派、洋食派の人がいると思いますが、和食派の方のための情報です。 まずは、和食派の人に向けた腸...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。