腸をきれいに元気に 毎日の 便 で腸の健康状態をチェックする
便の状態を見て健康チェックおなかの中の調子は直接目で見ることはできませんが、「大事な便り」と書く大便がそれを教えてくれます。さらに、顕微鏡でなければ見えない腸内細菌のことも教えてくれる、とても頼もしいお便りです。このお便りの読み取り方には、...
腸をきれいに元気に 腸をきれいに元気に 腸が元気になると免疫力がアップする
腸は、脳からの指令を受けなくても、胃から下りてきた食べものの成分を分析してほかの臓器から一番当てはまる分解酵素を出させ、勝手に食べものを消化吸収していきます。もし有毒なものが入ってきた場合には、多量の腸液を分泌して便をゆるくし、体の外へ排出...
腸をきれいに元気に 腸の健康を脅かす腹部膨満感
健康な腸の妨げとなるものといえば、便秘が挙げられます。便秘は、ホルモンや筋肉量の関係から男性よりも女性のほうがなりやすい傾向です。現代では、女性の2人に1人は便秘に悩んでいるといわれています。便秘には何らかの病気が原因となって起こるものもあ...