便秘の原因 ダイエットによる便秘
出るべき量がなければ出ない！「今朝はたくさん出てスッキリした！」というくらい気持ちのいいお通じを体感したいと思ったら、当然ですが、ある程度まとまった量の便が出なければなりません。少量の排便では、スッキリ快便の爽快感はとても味わえないですよね...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。