便秘解消作戦 生活シーン別の便秘解消の食べ物（夜）
〔お食事デートでは〕･･･香辛料と脂肪で大腸を刺激 お肉、お魚料理のディナーも楽しみたい、なおかつ便秘に効くものを選びたいですね。お肉、お魚は便秘に直接は関係ありませんが、たんぱく質不足でも便秘につながるそうです。 油料理の油脂は腸内のすべ...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。