便秘を解消しよう！

体調によっても腸のコンディションは変化する腸の状態を最もよくあらわしているのが、便の状態です。１日１回、朝の排便が理想で、便をチェックするポイントは、色、形、におい、量の４つです。便秘でも、下剤に頼っているだけではダメ。あくまでも、自然な排...

腸の調子が肌に出ますから、肌年齢を若く保つためには、まず自分の腸年齢を知りましょう。若くきれいな腸とは、粘膜がきれいで、古い便が溜まっていない、しなやかに動く状態の腸です。つまり、便秘や下痢は大敵なのです。食生活に注意する食生活では、肉料理...

腸の中で悪玉菌が増えると身体に恐ろしい影響があります。毒素が血液の中に入ると、肩がこったり、気分が悪くなったりするほかに、動脈硬化を起こし、血管がつまりやすくなることもあります。吹き出物ができているぐらいではすまされません。そして、便秘と下...