便秘を解消しよう！

舌の変化で腸の危険信号を発見！ 東洋医学では、舌診で体の状態をみます。 「舌は内蔵の鏡」といわれるほど体内の健康状態がわかり、舌の表面から、腸の状態を知ることもできます。 舌の様子は、朝と夜でもかなり変化しているようです。 健康な舌の様子健...

体調によっても腸のコンディションは変化する 腸の状態を最もよくあらわしているのが、便の状態です。 １日１回、朝の排便が理想で、便をチェックするポイントは、色、形、におい、量の４つです。 便秘でも、下剤に頼っているだけではダメ。 あくまでも、...

腸の調子が肌に出ますから、肌年齢を若く保つためには、まず自分の腸年齢を知りましょう。 若くきれいな腸とは、粘膜がきれいで、古い便が溜まっていない、しなやかに動く状態の腸です。つまり、便秘や下痢は大敵なのです。 食生活に注意する 食生活では、...