便秘を解消しよう！

私たちが何かを食べて肛門から排泄されるまでにかかる時間は、通常、24～72時間ほどとされています。ですから、それよりも腸内に留まっている時間が極端に長ければ硬い便に近くなり、反対に腸内を通過する時間が極端に短ければ軟らかい便に近くなるのです...

さて、腸年齢チェックリストで、あなたはいくつチェックがつきましたか？ 腸年齢チェック 診断結果 です。チェックの数であなたの腸年齢を見てみましょう。チェックの合計が、４個以下なら…ほぼ理想的な腸内環境。実年齢より若い可能性もありますよ。でも...

腸は、実年齢以上にその人の健康や見た目の年齢をおおいに左右する内臓です。次の腸年齢チェックリストで、自分の腸年齢を調べてみましょう。当てはまる項目が４個以下なら、まず健全といえます。10個以上なら注意が必要で、15個以上の場合は、生活を根本...