便秘を解消しよう！

腸の調子が肌に出ますから、肌年齢を若く保つためには、まず自分の腸年齢を知りましょう。若くきれいな腸とは、粘膜がきれいで、古い便が溜まっていない、しなやかに動く状態の腸です。つまり、便秘や下痢は大敵なのです。食生活に注意する食生活では、肉料理...

腸の中で悪玉菌が増えると身体に恐ろしい影響があります。毒素が血液の中に入ると、肩がこったり、気分が悪くなったりするほかに、動脈硬化を起こし、血管がつまりやすくなることもあります。吹き出物ができているぐらいではすまされません。そして、便秘と下...

私たちの腸の中で起きていることと肌やカラダとは深い関係があります。そのカギとなるのは腸年齢です。見た目の年齢まで左右する「腸年齢」に注目しましょう。腸年齢は腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスで決まるひとの腸には、およそ100兆個もの細菌が群生し...