腸年齢について 腸年齢チェックリスト
腸は、実年齢以上にその人の健康や見た目の年齢をおおいに左右する内臓です。次の腸年齢チェックリストで、自分の腸年齢を調べてみましょう。当てはまる項目が４個以下なら、まず健全といえます。10個以上なら注意が必要で、15個以上の場合は、生活を根本...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。