便秘薬 便秘薬の使い方に注意しよう 便秘の人はつい、市販の便秘薬に頼ってしまいがちですが、「初めは適量を飲んでいたが、だんだん効かなくなって量が増えていってしまった」というように、中には間違った使い方をしている人も少なくないようです。 また、ダイエット目的で便秘薬を使う人もい... 2009.10.05 便秘薬
ヨーグルト選び お気に入りのヨーグルトを見つけよう 気軽に食べられる食べきりサイズのプレーンヨーグルトは、だいたい1個100g前後で、その都度食べきれる手軽さが魅力です。 各メーカー独自の乳酸菌も気になるところですが、どれを選ぶかは食べてみるのが一番。 いろいろ試してみて、機能性や味わいで、... 2009.10.01 ヨーグルト選び
ヨーグルト選び 毎日ヨーグルトを食べるには 理想は、1日200gのヨーグルトを 毎日続けて食べる こと。 飽きずにおいしく食べられるコツは、ちょっとした工夫です。 食べやすいヨーグルトから始めてみる カロリーを考えると無糖プレーンがおすすめですが、酸味やとろみが苦手であれば、まずは食... 2009.10.01 ヨーグルト選び