腸に効く食事 腸をきれいにするメニュー（おからの袋煮）
おからは、どんなレシピにもよく合って、しっとり仕上がります。大豆からつくられるおからには食物繊維がたっぷりで、ヘルシー！凝縮された食物繊維が豊富な『おから』を使ったメニューで、便秘の予防・改善をしましょう。排泄力を高めて、一緒に下腹ポッコリ...
レシピ
腸に効く食事 腸に効く食事 腸をきれいにするメニュー（緑豆と豆腐のやわらか煮）
豆類は、水煮缶やドライパックのものを使って調理すれば楽チン。戻す手間のないものを選べばとっても簡単な「豆類」を使ったメニューで、排泄力を高め下腹ポッコリも解消しましょう。この記事では、緑豆と豆腐のやわらか煮のレシピを紹介します。緑豆は、春雨...
腸に効く食事 切り干し大根スープで宿便を出し腸をきれいにする
切り干し大根スープで宿便を出し腸をきれいにするメニューとして非常に古い歴史があり、マクロビなどでも便秘や宿便の解消に「切り干し大根のスープ」の効果が人気です。切り干し大根スープで宿便を排泄する切り干し大根は、大根を天日干しにした乾燥品で、高...