腸に効く食事 切り干し大根スープ 宿便 をとり腸をきれいにする 切り干し大根スープ 宿便 をとり腸をきれいにするメニューとして非常に古い歴史があり、マクロビなどでも便秘や宿便解消に 切り干し大根のスープ の効果が人気です。 切り干し大根スープ 宿便 を排泄する 切り干し大根は、大根を天日干しにした乾燥品... 2009.11.19 腸に効く食事
腸に効く食事 腸をきれいにするメニュー(ひじきのハンバーグ) ひじきを入れたハンバーグのレシピです。ひじきを加えて増量すれば、ボリュームがあるのに低カロリー! 無味無臭だから料理を選ばず、カロリーを抑えることもできる『ひじき』を使ったメニュー。腸をきれいにして排泄力を高め、下腹ポッコリも解消しましょう... 2009.11.18 腸に効く食事
便秘と食事 かぼちゃのチーズ焼き かぼちゃは食物繊維のほか、カロテンやビタミンEも多く含んでいます。 油と一緒にとるとカロテンの吸収率が高まるので、炒めたりして食べるのが賢い調理法です。 さらに、皮はむかずに一緒に食べた方が、食物繊維がたくさん摂れます。 ◆ かぼちゃのチー... 2009.11.02 便秘と食事