便秘解消作戦 生活シーン別の便秘解消の食べ物(旅先) 〔海外旅行では〕・・・特効薬になるフルーツを 楽しみにしていた海外旅行。でも、神経の高揚で緊張しているうえ、慣れないトイレや、いつもと違う1日の時間の流れで便秘(一過性単純性便秘)に陥りがちです。 そんなときは、食べやすくて、おいしいフルー... 2009.09.08 便秘解消作戦
便秘解消作戦 生活シーン別の便秘解消の食べ物(休日) 〔お部屋で〕・・・おやつで食物繊維もゲット! いちばんリラックスする自分の部屋で、DVD鑑賞。こんな時のおやつ選びには、食物繊維をたっぷり摂れるものを選びましょう。 ドリンクでおすすめなのはココアです。ココアは、アイスでもホットでもおいしく... 2009.09.08 便秘解消作戦
便秘解消作戦 生活シーン別の便秘解消の食べ物(夜) 〔お食事デートでは〕・・・香辛料と脂肪で大腸を刺激 お肉、お魚料理のディナーも楽しみたい、なおかつ便秘に効くものを選びたいですね。お肉、お魚は便秘に直接は関係ありませんが、たんぱく質不足でも便秘につながるそうです。 油料理の油脂は腸内のすべ... 2009.09.07 便秘解消作戦