便秘と食事

便秘と食事

さつまいもの簡単おやつ「スイートポテトのミニカップ」

弛緩性・けいれん性便秘、どっちにもオススメのおやつで便秘を解消!お茶の時間には、やっぱり甘いものが欲しいですね。同じ甘いものでも、さつまいもを使えば、おやつでだって食物繊維が摂れます。便秘解消に役立つ簡単おやつ、作ってみませんか?食物繊維が...
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プルーンの簡単おやつ「プルーンの赤ワイン煮」

弛緩性・けいれん性便秘、どっちにもオススメのおやつで、便秘を解消!お茶の時間には、やっぱり甘いものが食べたいですよね。同じ甘いものでも、フルーツを使えばおやつでだって食物繊維が摂れます。プルーンには、水溶性食物繊維が豊富に含まれています。水...
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栄養摂取の基本は毎日の食事から

サプリメントと栄養補給について 手軽に栄養素が補給できて便利なサプリメントですが、栄養素そのものの補給だけに限られ、食事の代わりにはなりません。 サプリメントからの栄養補給では、私たちの体のエネルギー、血や筋肉、骨などになっていくまでの過程...