Archive for the Category: 腸をきれいに元気に

排便はタイミングがとても大切

寝ている間に開いていた骨盤がだんだん閉まっていき、活動モードになると目が覚めます。骨盤が閉まると、骨盤内の容積は小さくなるので、その中にあるうんちに気づきやすくなります。つまり便意を感じやすくなるのです。 朝の排便のタイ […]

Leave a comment

腸と美肌の関係

腸が老けて悪玉菌が多くなると、肌荒れや吹き出物など肌に影響が出てきます。身体だけでなく肌の不調にもつながります。女性の場合ならとっても気になりストレスの元となります。 腸内フローラで悪玉菌が増加すると、便に含まれるたんぱ […]

Tagged , , Leave a comment

下腹ポッコリはトラブルのもと

「特に太っていないのに下腹がポコッと出ていて悩んでいる」という人、いませんか? そのポッコリの原因は、腸内環境の乱れからきているのかもしれません。 これを放ったままにしておくと、肌荒れや口臭などのトラブルにもつながってし […]

Tagged Leave a comment

善玉菌と血流を増やして腸を若返らせる 〔みんなの家庭の医学より〕

先日テレビ朝日で放送された「みんなの家庭の医学 内蔵若返りスペシャル」の中で、腸の若返りについてもやっていましたね。 山梨県のある村は昔から長寿で知られていますが、その原因は、腸に善玉菌が多く悪玉菌が少ない、つまり腸内環 […]

Tagged Leave a comment

腸内環境を正常に保つ

便秘は、腸の不調を訴える赤信号です。 偏った食生活やストレスが重なると、腸は真っ先にストライキをおこします。腸はストレスを受けやすく、とってもデリケートなのです。 でも、腸内環境を正常に保っておくと、ストレスにも強くなり […]

Leave a comment