admin

便秘の種類

あなたの便秘はどのタイプ? その1

ひとくちに便秘といっても、さまざまなタイプがあります。中年以降の頑固な便秘は、大腸ガンを疑ってみることも必要です。→病気と関係した便秘とはいえ、女性の場合の便秘の大半は、命には別状のない常習性便秘。そこで、自分の便秘のタイプを知り、それに応...
便秘解消術

朝食後のツボ刺激で便秘解消しよう

便秘解消に最適なツボは人差し指のつけ根便秘解消にもっとも効果が高いツボは、第二二間(だいにじかん)というツボで、左右の手の人差し指の中指側のつけ根にあります。この第二二間は、脳の排泄機能を刺激し、排便中枢をコントロールするツボなので、便秘解...
便秘解消体操

昼の体操で便秘解消

お昼休みやちょっとした息抜きタイムにも、軽い腹筋運動で便秘を解消しましょう。リフレッシュ効果もありますよ。それでは、自宅でもオフィスでもできる昼の体操を紹介します。オフィスで… 息抜き簡単腹筋運動【猫のポーズ1】デスクや洗面台などに両手をつ...