便秘解消のためのお茶

「スーパーハーブティー」でお通じの習慣をつける

お通じは、健康と美容のバロメーターです。 ハーブティーでおなか快調!さわやかな朝を迎えましょう。 さまざまなお茶が、遙か昔から世界各地で美容と健康に効果があるとして飲まれています。 「スーパーハーブティー」は、食物繊維とビタミンC、カルシウ...
便秘解消術

音楽のリラックス効果で便秘を改善

便秘対策の基本は食事を中心とした生活習慣の改善ですが、同時にとても重要になるのが、心身をリラックスさせることです。 では、なぜ便秘の改善にリラックスが必要なのでしょう。 緊張した状態の腸は、自律神経のうちの交感神経の緊張が高まり、腸管の運動...
便秘解消作戦

便秘解消作戦(一覧)

便秘を解消するには、まずは食事や運動といった生活習慣を見直すことが重要です。 水分、食物繊維などをバランス良く摂取する食生活を続けていくことが、改善のコツです。また、ストレスがたまる、便意をがまんすることも便秘の引き金になりますから、毎朝ト...