便秘を解消しよう！

忙しいけれど、ちょっと早起きして朝食の用意をする、体を動かせば食欲も目を覚まし始めます。食べ物が胃に入ると腸にも刺激が伝わり、食物繊維をしっかり摂っていれば、バナナ状の便が期待できるでしょう。 弛緩性便秘の人の食事メニュー（朝食）◇メニュー...

野菜を主役にしたサラダは、食物繊維が摂れるうえに、調味料に使う酸味が腸を刺激します。 弛緩性便秘の人には、起き抜けに飲む水が効くように、朝食に食べると効果的です。食物繊維も摂れるさっぱりした一品、２種類のサラダを紹介します。 さっぱり調味料...

北海道の農薬不使用の熊笹のみを使用した、ビタミン、ミネラルなど様々な健康成分を持つクマザサの青汁（パウダー）です。 青汁の原料となるクマザサは、手作業で収穫したあと、乾燥させ、細かく粉砕します。 粉砕機はとても細かい微粉砕加工のできる高性能...