腸をきれいに元気に 食養腸の重要性
腸のことを知れば知るほど、昔の自然療法の考え方が私たちの腸にはよく合っているように思います。添加物のない食物、繊維が豊富な食材をよく噛んで食べる、さらに植物性の乳酸菌をたくさん摂るようにするなどが大切だとわかります。そして、大事なことは腹八...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。