便のできるまで 食べ物から便へ（その３）
大脳が排便の指令を出す便が直腸へ一気に送り込まれてくると、その便のかたまりで直腸内の圧が上がり、腸壁が刺激されます。そして、それが便意として大脳へ伝えられます。便意をキャッチした大脳は、排便の指令を出します。それにより腹筋が収縮して腹圧を上...
便のできるまで 便のできるまで 食べ物から便へ（その２）
便意は反射によって起こる食べ物のカスから姿を変えた便は、腸の一部、下行結腸（かこうけっちょう）とよばれるところにひとまず蓄えられます。この下行結腸に一定量の便がたまると、大腸の大きな蠕動運動（ぜんどううんどう）が起こって、ひとかたまりの便が...
便秘解消作戦 生活シーン別の便秘解消の食べ物（旅先）
〔海外旅行では〕･･･特効薬になるフルーツを楽しみにしていた海外旅行。でも、神経の高揚で緊張しているうえ、慣れないトイレや、いつもと違う１日の時間の流れで便秘（一過性単純性便秘）に陥りがちです。そんなときは、食べやすくて、おいしいフルーツが...