便秘解消に食物繊維 おやつにもドライフルーツなど食物繊維を摂って便秘解消
おやつにも食物繊維が豊富なものを選ぼう！ 便秘で悩んでいる人は、おやつに食べるものも、便秘解消の目的をもって選びましょう。 ショートケーキやチーズケーキを食べるよりも、水溶性の食物繊維を多く含んだ寒天を使ったおやつがよいでしょう。お店で注文...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。