便秘解消作戦 けいれん性便秘の人が注意すること（２）
飲むなら便秘薬ではなく整腸剤をけいれん性便秘の場合、おなかがスッキリしないからと下剤を飲むのは禁物です。下剤は腸を刺激して便秘を解消するものなので、腸が敏感になっているけいれん性便秘の人は、症状を悪化させてしまいます。便秘薬も、ほとんどに下...
便秘解消作戦 
便秘解消作戦 便秘 排便のきっかけ 食べ物 が大事なポイントになる
便秘 排便のきっかけ 食べ物 が大事なポイントです。生活する上でそして生活習慣、食習慣で大事なポイントになるところです。どんなものを意識して食べれば便秘を解消し、快便体質に変わることができるのでしょうか。少し意識するだけで腸の動きがよくなり...
便秘解消作戦 弛緩性便秘の人の排便のきっかけに
起き抜けに、冷たい水や牛乳を１杯飲む弛緩性便秘の人は、朝の空腹時に冷たい飲み物を飲むと便秘に効果的。それは、胃が刺激されて、便がたまっている結腸が活発に動き出すからです。飲むのは、水でも牛乳でも果物のジュースでもかまいませんが、一気に飲み干...