便秘を解消しよう！

飲むなら便秘薬ではなく整腸剤を けいれん性便秘の場合、おなかがスッキリしないからと下剤を飲むのは禁物です。 下剤は腸を刺激して便秘を解消するものなので、腸が敏感になっているけいれん性便秘の人は、症状を悪化させてしまいます。 便秘薬も、ほとん...

夏は薄着になったり肌を出すことが多くなりますが、そんな時、ポッコリしたおなかや肌荒れがあると恥ずかしいですよね。こうした不調の原因のひとつには便秘があるかもしれません。おなかの張りや肌荒れが気になる、気分がイライラする･･･そんな腸からのサ...

起き抜けに、冷たい水や牛乳を１杯飲む 弛緩性便秘の人は、朝の空腹時に冷たい飲み物を飲むと便秘に効果的。 それは、胃が刺激されて、便がたまっている結腸が活発に動き出すからです。 飲むのは、水でも牛乳でも果物のジュースでもかまいませんが、一気に...