腸のマッサージでこりをほぐす 腸の位置を引き上げる
まずは、腸の位置を改善させましょう。腸を正しい位置に引き上げておくと、次に行う「こり」をとるマッサージの効果が、さらに期待できます。 下腹ポッコリを解消するポーズ（基本のポーズ） 腸もみマッサージの基本になるポーズです。 仰向けになり、腰を...
腸のマッサージでこりをほぐす 腸のマッサージでこりをほぐす 腸もみマッサージについて
これから紹介していく腸もみマッサージは、下腹をへこませて、便秘やガスが溜まったおなかの張りを解消する方法です。 ただし、妊娠している人や腹部に大動脈瘤がある人は、このマッサージを行わないでください。 腸の下垂を引き上げる 健康な臓器は、体の...
腸のマッサージでこりをほぐす あなたの腸はこっている？ 腸こり度チェックの結果
さて、腸こり度チェックでは、あなたはいくつチェックがつきましたか？ 次は、チェックの数ごとに腸の「こり」状態を見てみましょう。 ０～１個の場合 あなたの腸の状態は、とても良好です。 マッサージを行って、このまま腸の健康をキープしましょう。 ...