乳酸菌パワー 乳酸菌 乳酸菌って何？の答えを簡潔に言うと
乳酸菌 のことは知っているようで知らないことばかりです。 意外と知らな い乳酸菌 のこと 乳酸菌とは、糖を分解して「乳酸」という物質をつくる菌の総称です。 乳酸菌の働きとは？ 乳製品の大きな働きというと、腸内環境を整え便秘や下痢を改善するこ...
乳酸菌パワー 腸のマッサージでこりをほぐす 大腸マッサージについて（準備運動）
本来、腸が健康であれば、１日３回食事をすると３回排便があるそうです。 また便通があっても、排便の時に痛みがあったり、残便感があったりする場合は便秘と考えられます。便秘を放っておくと、体の冷えや肩こり、気分がイライラする、眠れないなど、おなか...
腸のマッサージでこりをほぐす 小腸のマッサージ方法
おへそのまわりをマッサージして小腸のこりをほぐす おへそから指２本分外側の位置でおへそを中心とした６つの場所（真上、左上、左下、真下、右下、右上）を、左回りに１ヵ所ずつマッサージしていきましょう。 指の使い方 爪や指先で押すのではなく、指の...