便秘を解消しよう！

あなたは「毎日お通じがないから、私は便秘。」と思っていませんか？ 便は必ず１日１回出るとは限りません。たとえ２～３日に１回のお通じしかなくても、それでその人が苦にならなければ便秘とはいわないそうです。 そして、毎日１日に１回お通じがあったと...

なんの苦労もなく、毎日ちゃんと排便がある.....それでも便秘じゃないとは言いきれません。 健康な便の状態には、次のような目安があります。毎日出る朝、早い時間に出る便があまり臭わない色が濃すぎないバナナ状の形適度な硬さがある水に浮く 回数に...

生野菜は胃腸を冷やす？ 生野菜ばかりをたくさん食べると、身体のバランスを崩すことになってしまう場合があります。野菜というとどうしてもイメージ的に生野菜などのサラダをイメージしてしまいますが、気を付けるポイントがいくつかあります。 毎日のよう...