便秘解消体操 昼の体操で便秘解消
お昼休みやちょっとした息抜きタイムにも、軽い腹筋運動で便秘を解消しましょう。リフレッシュ効果もありますよ。それでは、自宅でもオフィスでもできる昼の体操を紹介します。 オフィスで… 息抜き簡単腹筋運動【猫のポーズ１】 デスクや洗面台などに両手...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。