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便秘解消のためのお茶(一覧)

お茶には、カテキン、食物繊維、ビタミンなどが豊富に含まれていて、利尿作用があります。体から毒素を排出するのを助けてくれるので便秘解消も期待できます。

食物繊維には、体内に溜まった有害ミネラルを排出する機能があり、便秘の改善、解消には不可欠なものです。
カテキンは腸内環境を整えて血液をサラサラにし、お茶に含まれるビタミンCは、いちごのおよそ3倍ともいわれていて、美肌にも効果があります。

昔の人は、ナズナやヒルガオなど便秘に効くといわれている山野草を、自分で煎じて飲んでいたそうです。現在では、いろんな成分の入ったお茶が、ティーバッグなどで手軽に飲めるようになりました。

センナや杜仲茶などは人気がありますが、人によって効果はそれぞれなので、いろいろ飲み比べて自分に合うお茶をみつけましょう。 便秘対策に水分をとることはとても大切なことなので、お茶を楽しみながら上手に水分を補給したいですね。

便秘解消・美肌・ダイエットと、女性には特にうれしい優れた効果をもつお茶を探してみました。
ゴボウ茶
ゴボウには、水溶性と不溶性の食物繊維がどちらも多く含まれています。中でも、ゴボウには「イヌリン」という水溶性食物繊維が豊富に含まれています。
さらに、ゴボウには、イヌリンのほかにも、腸の善玉菌を増やす働きのあるフラクトオリゴ糖や、腸内で便のすベりをよくする成分も含まれています。頑固な便秘に悩まされている人にはぴったりのお茶です。


デトエイジンティー
腸の働きを良くする冬葵子(トウキシ)をはじめ、女性にうれしい10種の成分がブレンドされた野草茶。続けて飲んで、便秘やむくみの改善、ダイエットにも。


シモン茶
シモン茶は、シモン芋(白さつま芋)の葉や茎などを煎じてつくったお茶です。シモン芋には食物繊維や腸の働きを活発にするマグネシウムも豊富に含まれていて、便秘の改善、ダイエットに効果があります。


大豊の碁石茶
漬け物のように漬け込んで発酵させた、乳酸菌とカテキンが豊富な珍しいお茶。からだが喜ぶすっぱいお茶で、毎日お通じスッキリ、便秘を解消しましょう。


日田天領水 食物繊維入りのお茶 (トクホ)
トクホ(特定保健用食品)として認められたお茶で、水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)がおなかの調子を整えます。緑茶の苦味、ほうじ茶の香ばしさ、食物繊維のほのかな甘味が調和しています。


ハーバルデトックティーでお腹スッキリ!
食事だけでは摂取しきれない食物繊維を補う素材をバランス良くブレンドしたハーブティー。毎日すっきりしたい人、お腹ぽっこりが気になる人、ダイエット中の人のサポートに!


「すっきり茶」
11種類の素材をブレンドしたハーブティー。毎日すっきりな快便生活をおくりたい人のための、ハトムギの風味が香ばしいお茶です。


「ポッコリすっきり茶」ハーブブレンドティー
6種類のハーブと難消化性デキストリン(食物繊維)を配合したブレンドティーです。ラズベリーの香りのするお茶で、便秘解消、ポッコリおなかをすっきり!


「さらり・すらり茶」健康と美容のためのお茶
東洋、日本のハーブ6種類と食塩を配合した健康と美容のためのお茶。「さらり・すらり茶」で、体に余分なものを溜めないように、溜まってしまったらスッキリ排出しましょう。


「ラジュティー」でお通じラクラク
英国で愛飲されている紅茶(アールグレイ)をベースに、西洋のナチュラルハーブを加えたデトックスティー。ラジュティーで、溜まった便を排出し、お通じラクラクに!


「宮皇茶」 毎朝快腸ハーブティー
宮皇茶(きゅうこうちゃ)は、おなかの働きを活発にしてくれるハーブのブレンドティー。便秘、ダイエット、肌荒れなどに悩む女性にうれしい健康茶です。


「スリミストハーブティー」
12種類の天然野草が入った天然植物茶がスッキリ快腸をサポート。 飲み終わったティーバッグではスキンケアまでできちゃいます。


赤黒減茶
赤黒減茶は飲みやすくて便通に良いお茶です。美味しいお茶で腸内をきれいにして、便秘解消しましょう。ダイエットにも!


貴好茶 おなかスッキリ粒タイプのサプリ

貴好茶(粒タイプ)は、おなかスッキリ爽快のためのサプリメント。お通じを改善することでダイエットも期待できます。

配合された天然の有効成分が身体にやさしく働きかけるので、安心して飲み続けることができます。製造終了となった貴好茶(お茶タイプ)の有効成分をそのままに、新たに4つの成分〔有胞子性乳酸菌・難消化性デキストリン・ビタミンB2・B6〕を加え、粒タイプとして、さらにパワーアップしました。

貴好茶 粒タイプサプリメントの特徴

  • 有胞子性乳酸菌は、善玉菌を活性させたり、腸内でコレステロールの吸収を抑制します。
  • 難消化性デキストリンは、整腸作用があり、血糖の調整にも効果的です。
  • ビタミンB2とB6は、脂質やたんぱく質の代謝を促進します。

8粒入りの分包になっていますので、携帯に便利で、また体調に合わせて飲む量が調整しやすく、衛生的です。

飲み方

1日4~8粒を目安に、たっぷりの水またはぬるま湯で飲んでください。
基本的には1日に1回ですが、何回かに分けてもいいです。
健康食品なので決まりはありませんが、就寝前や夕食後2~3時間後に飲むのがおすすめです。また、水をたっぷり飲んだほうが効果的です。

※妊娠中、授乳中の人は飲まないでください。

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大豊の碁石茶 乳酸発酵の健康茶でおなかスッキリ

土佐の伝統茶「碁石茶」古くからアジアで知られる「植物性乳酸菌」の整腸効果のある不思議なお茶

高知の健康茶「大豊の碁石茶」に含まれる乳酸菌は、植物性乳酸菌です。乳酸菌というとミルクに含まれる乳糖をイメージしますが、植物に含まれる糖(ブドウ糖や麦芽糖など)
を栄養源にすることできる植物性のタイプの乳酸菌もあります。殺菌効果のカテキンと乳酸菌が豊富な珍しいお茶です。

日本人にとってはこの植物性乳酸菌が体質的に合う人が多いのです。みそ、しょうゆ、漬け物などよく知られた発酵食品の多くに存在して発酵時に作られた酸味や香りによって腐敗を防いだり、おいしくしたりする役割を担っています。
便秘になったときに、腸内環境をヨーグルトで改善することを推奨するケースは多々ありますが、なかなか効果が思うように得られないケースもあります。そんなときは、漬け物などの植物性乳酸菌の摂取が効果的です。もちろん、土佐の伝統茶「碁石茶」もおすすめです。便秘がちな人は、1日2~3回このお茶を飲むことで快便になります。

ところでお茶の葉を発酵させることのできる植物性乳酸菌も存在します。日本では高知県の碁石茶になります。発酵した茶葉がかたまりになって碁石のような形をしています。

碁石茶を作る際は、まずお茶の葉を蒸して、乳酸菌の存在する漬け汁といっしょに樽に入れて醗酵をさせます。つまり、お茶の葉が漬け物の状態になつているわけです。

碁石茶を飲んだとき、乳酸菌がつくり出した乳酸は腸内に届き、腸内を酸性に傾け、アルカリ性を好む腐敗菌が繁殖しにくくなる、つまり腸内細菌の状態がよくなることは考えられます。また、碁石茶の場合乳酸菌は死んでしまっているわけですが、一般論として乳酸菌には免疫賦清作用やガンを抑制する作用、アレルギーを抑える作用があり、それらの働きは死んだ乳酸菌体でも期待できます。その意味で、この碁石茶をはじめ、乳酸菌を利用した食品が数多くあることは、私たちが昔からその効果の恩恵にあずかってきたことの証拠かもしれません。

この碁石茶ですが、テレビの情報番組『はなまるマーケット』で紹介されたこともあり、健康情報雑誌などでも話題となりました。
毎日の健康・便秘やダイエット、そして花粉症にもオススメだということです。
碁石茶は、甘ずっぱい香り、独特の風味、そしてタンニンが少ないことが特徴です。
また、カフェインは緑茶の4分の1くらいなので子供が飲んでも問題ありません。
雑誌やメディアでも取り上げられ、注目されています。

碁石茶は、まるで漬け物のように漬け込んで発酵させた、乳酸発酵茶です。
碁石茶の製法は、茶摘み→蒸す→寝かす→漬け込む→切る→乾すという工程で、とても手間をかけて作られます。
むしろの中で好気性カビによって発酵させる寝かす作業と、漬け桶の中で嫌気性バクテリアによって発酵させる漬け込み作業の2段階の発酵がポイント。
この碁石茶のように完全発酵させたお茶は、日本ではとても珍しいそうです。
碁石茶がすっぱいのは、こうして発酵されているからなんですね。

酸味が気になるという人は、冷やして飲むと飲みやすくなります。また、お砂糖やハチミツを加えると、より飲みやすくなります。
1パック100gは、500mlペットボトルに例えると100本以上と、たっぷり飲めます。
からだが喜ぶ酸っぱいお茶で、毎日お通じスッキリ、便秘を解消しましょう。

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便の達人 ぽっこりお腹スッキリサプリ

「便の達人」は、毎朝のお通じの習慣でおなかスッキリにこだわり、原材料にもこだわった、ナチュラルハーブのサプリメント。
ダイエット素材を始めとして、体の健康を維持するために必要で大切な栄養成分を含んだ厳選素材が25種類配合されています。体調を調節しながらお腹スッキリさわやかな朝を始めることができる、健康補助食品です。

「便の達人」で、おなかの環境を整え善玉菌を増産して、お腹をきれいに掃除しましょう。
ポッコリしたおなかが気になる人、朝のトイレが気になる人、ダイエットしている人など、悩んでいる人は試してみてください。
夕食後や夜寝る前に飲んで、翌朝はスッキリ!

厳選されたハーブのチカラで自然なお通じ。さわやかな朝を迎えましょう。

一日5~6粒を目安に摂取します。
体質に合わない場合(下痢などの症状がでてしまう場合)は、量を減らすか使用を中止しましょう。

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デトスルーティー 美味しいお茶でおなかスッキリ

「デトスルーティー」は、無添加、無農薬の天然植物だけを使用して作られたダイエット茶

糖分・脂肪分の摂りすぎに、ポッコリお腹に、腸を活発・リラックスに効果的な厳選された素材で、美容とお腹をサポートします。

原材料には、ゴールデンキャンドル、杜仲茶、ドクダミ、雪茶、キダチアロエ、ハブ、ギムネマ、サンザシ、イチョウ葉、ローズヒップ、レイシ、はと麦、ルイボス、オレンジピール、ハブ草が使われています。

ダイエット茶にありがちな苦味や臭みはなく飲みやすいブレンド茶で、ホットでもアイスでも美味しく飲めます。
寝る前に飲めば翌朝スッキリ、ポッコリお腹便秘解消に期待しましょう。
甘いものや脂っこい食事と一緒に飲むのもおすすめです!
リピート者続出で楽天ランキングに入賞したおすすめのお茶です。

【使用上の注意】
・お腹の調子の悪い人や下痢気味の人は飲まないでください。
・体質に合わない人は、飲むのを中止してください。
・妊娠中の人は、医師又は薬剤師に相談してください。
・開封後は出来るだけ早く使用してください。

※デトスルーティーは、現在取り扱いがありません。

そのほか、便秘解消のためのお茶はこちらです。