ごぼうに含まれる食物繊維とポリフェノールのパワーで美容と健康に役立つのが、あじかん 焙煎ごぼう茶 。テレビ CM でもお馴染み、ナグモクリニック総院長 南雲先生 監修の あじかん 焙煎ごぼう茶 プレミアムブレンド 【 ごぼうのおかげ 】 に関する情報です。

あじかん 焙煎ごぼう茶

食物繊維 と ポリフェノール がたっぷり

ごぼう には、現代人に不足しがちな 食物繊維 が豊富に含まれています。食物繊維には文字どおり水に溶ける水溶性と、溶けない不溶性の2種類があります。ごぼうには両方の食物繊維が含まれていますが、「 イヌリン 」という水溶性食物繊維がより多く含まれているのです。 イヌリン は、腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やして腸内細菌叢（ 腸内フローラ ）を改善します。また、ごぼうの皮には「 クロロゲン酸 」という ポリフェノール が豊富に含まれています。 ポリフェノール は抗酸化作用のある成分で、からだを若々しく元気にしてくます。

イヌリン が大腸まで届きしっかりお通じを改善

水溶性食物繊維の イヌリン は、胃や小腸で消化されずに大腸に到達します。すると、 イヌリン は大腸に棲んでいる善玉菌の代表格、ビフィズス菌の酵素によって善玉菌のエサになりやすいように分解されます。そして、腸内には善玉菌が増えます。

さらに、 ポリフェノール のクロロゲン酸も大腸に到達してビフィズス菌を増やします。加えて、イヌリンには増やすことのできない、ビフィズス菌と違う種類の善玉菌も増えます。最後に、エサをたくさん食べて増えた善玉菌のボリュームで、便の量も増えるのです。

あじかん 焙煎ごぼう茶 はここがすごい！

• 原料は 国産ごぼう 100パーセント
  あじかん 焙煎ごぼう茶 「 ごぼうのおかげ 」に使われている原料のごぼうは、青森と茨城の契約農家さんの栽培した 国産ごぼう のみです。
• あじかん 独自の焙煎方法
  ごぼうの皮に含まれるポリフェノールを無駄にしないよう、皮をまるごと使用。ごぼうの美味しさを最大限に引き出す焙煎温度と時間を開発し、絶妙のブレンドとなっています。
• 8年連続 ごぼう茶 売り上げNo.1（2012~2019年度、TPC マーケティング株式会社調べ）
  あじかん 焙煎ごぼう茶 が選ばれる理由は、ティーバッグ1包で1リットル以上のお茶が飲めること、 ノンカフェイン で家族みんなで飲めること、ホットでもアイスでも1年中飲めること、絶妙なブレンド比率で美味しいこと。愛飲者は100万人を超えました。
• 女優の 原日出子さん 愛飲
  南雲先生の紹介でごぼう茶を飲みはじめたという女優の原日出子さんは愛飲歴4年以上、お通じスッキリを実感しています。

便通を改善する、 機能性表示食品

健康茶として長年たくさんの人に親しまれてきた あじかん 焙煎ごぼう茶 「 ごぼうのおかげ 」ですが、便通改善機能をもつお茶として認められ、機能性表示食品となりました。しかも、香ばしくて美味しいと評判です。
お通じで悩んでいる人、特に女性には多いと思いますが、その悩み、 ごぼう茶 で改善しましょう！

• Amazonで見る
• 楽天で見る
• Yahoo!ショッピングで見る
• Qoo10で見る

便秘解消のためのお茶（一覧）はこちら

こだま食品さんの『 有機 高原の ごぼう茶 』を紹介します。この 有機 高原のごぼう茶 は、こだま食品さんの自社農場で有機栽培された、広島県産の 有機ごぼう だけを使ってつくられています。農薬を一切使わない、安全・安心の オーガニック ごぼう茶 です。

ごぼう茶

ごぼうで毎日スッキリしたい

ごぼうというと、私は、食物繊維がとても豊富でおなかにいい！というイメージがあります。でも、調理がちょっと面倒だったりするので、わが家の食卓にはあまりごぼうのメニューは登場しません。ところが、最近はおなかの調子が良くないこともあって、本当はごぼうの栄養を摂りたいと思っています。皆さんは、普段の食事でごぼうを食べていますか？

ごぼうは、中国では食用ではなく、古くから漢方薬に使用されています。解毒、発汗や利尿作用に優れていて、体の老廃物を取り除く効果があります。食物繊維には水溶性と不溶性の 2 種類がありますが、ごぼうにはどちらの食物繊維も含まれています。これらが整腸作用を発揮して便通を良くしたり、コレステロールの排出を促すので動脈硬化の予防にも効果的だといわれています。

国産の有機ごぼうだけだから、安心！

自分や家族が口にするものは国産を選びたいと考える人もいるでしょうが、私たちは知らないうちに輸入食品を口にしています。近年では多くの食品に中国産がありますが、ごぼうも例に漏れず、輸入されてくるものの 90 ％ 以上が中国産ごぼうだといわれています。加工品などに多く使われているので注意が必要です。
そのてん、 こだま食品 さんの 有機 高原のごぼう茶 に使われているのは自社農場で栽培された広島県産ごぼうだけなので安心です。

古くから健康によい野菜として知られているごぼうですが、ごぼうに含まれている栄養成分には、食物繊維をはじめ、ビタミン、カリウム、ポリフェノールなどがあります。こだま食品さんの農場で育ったごぼうには、特にポリフェノールの含有量が豊富です。

こだま食品 の ごぼう茶 が選ばれる理由

• おいしさへのこだわり、野菜の栽培に適した土地でごぼうを育てる
  こだま食品の自社農場は、広島県の山間部、世羅郡世羅町の標高 500 メートルの世羅台地にあります。朝晩の寒暖差が大きいため、野菜の栽培に適した土地です。その周辺には森から湧き出た澄んだ水が流れ、台地を潤しています。おいしさにこだわり、豊かでありながら厳しい自然環境がおいしい野菜を育てるのに最適な世羅台地に自社農場を作ったのです。

• 有機栽培へのこだわり、農薬ゼロ、化学肥料ゼロ、除草剤も使用しない
  おいしいごぼう茶の栽培は土づくりから始まります。有機栽培とは、 2 年以上農薬を一切使っていない土地を耕し、化学肥料も一切使わない栽培方法です。除草剤も使わないので雑草がどんどん生え、それを人の手で丁寧に取り除いています。使用した肥料や機械、作業工程をすべて記録し、年 1 回の審査を受けます。そして、この審査に合格したものだけが「 有機 JAS 」認証を受けるのです。

• オーガニックマーク、「 有機 JAS 」認証工場での徹底管理
  農場近くのこだま食品の自社工場もまた、厳しい審査に合格し、「 有機JAS 」認証を受けています。収穫に最も適したタイミングまで育ったごぼうは、土の付いた新鮮な状態で工場に運ばれ加工されます。一元管理されているので、最良の時期に収穫から加工までをおこなえるのです。さらに、工場内では厳しい品質検査のための自社基準を定め徹底管理されています。

農薬ゼロのごぼうを皮までまるごと使って焙煎した、香ばしくておいしい ごぼう茶 です。ごぼうの栄養をまるごと手軽に摂れます。しかも、この ごぼう茶 カフェインレス だから、子供からお年寄りまで安心して飲めます。

• Amazonで見る
• 楽天で見る
• Yahoo!ショッピングで見る

便秘解消のためのお茶（一覧）

3人に1人が苦しんでいるというまさに国民病と化してしまった便秘。この時代にこれだけの便秘改善食品や薬があるのに、便秘になる人が減らないのはどうしてでしょうか？それには、対応策を間違っていることが多いのかもしれません。

ごぼう茶

便秘が治らない慢性便秘の人は水溶性食物繊維を意識する

便秘の解消に役立つ栄養成分のひとつに食物繊維があります。しかし、食物繊維は正しく摂らないと、かえって便秘を悪化させてしまう恐れがあるため注意が必要です。

食物繊維には、水溶性（水に溶けやすい性質） と不溶性（水に溶けにくい性質） の2種類があります。
水溶性の食物繊維は、水分を含むとゲル状（固体と液体の中間の状態）になり、便を軟らかくする働きがあります。さらに、腸内の善玉菌（乳酸菌など） を増やし、便秘の原因になる悪玉菌（ウェルシュ菌など） を減らす働きもあります。

一方の不溶性の食物繊維は、便のカサを増やして、大腸のぜん動運動（内容物を先送りする働き）を活発にする働きがあります。

ここで注意したいのは、普段から慢性的な便秘に悩んでいる人。こうした人は、腸の筋肉が弱ってぜん動運動が十分におこなえない状態になっています。腸内に入ってきた便をスムーズに運べないので、慢性便秘の人が不溶性の食物繊維をいきなり大量にとると、腸内に便がつまってしまい、逆に便秘が悪化することもあります。

不溶性食物繊維をたっぷり食べると逆に便秘が重症化してしまうのです。そのため、慢性便秘に悩まされている人は、まずは水溶性の食物繊維をとることを心がけましょう。
水溶性食物繊維は、昆布やわかめなどの海藻類、さといも、果物などに多く含まれています。とりわけ、慢性便秘で悩む人におすすめしたいのが、ごぼうを皮ごと薄切りにして乾燥させ、お湯を注いで作る「ごぼう茶」の飲用です。

ごぼうには、水溶性と不溶性の食物繊維がどちらも多く含まれています。中でも、「イヌリン」という水溶性食物繊維が豊富です。
ごぼうについての詳細はこちら
さらに、ごぼうにはイヌリンのほかにも、腸の善玉菌を増やす働きのあるフラクトオリゴ糖や、腸内で便のすベりを良くする成分も含まれています。これらのことから、頑固な便秘に悩んでいる人にはぴったりです。
ただ、こうした成分は、ごぼうの皮やその近くに多く含まれています。そのため、ごぼうの皮をむいて諷理する料理では、こうした栄養を十分に補えません。
その点、ごぼうを皮ごと使って作るごぼう茶なら、水溶性食物繊維のイヌリンをはじめとする、ごぼうの便秘改善のための栄養分を余すことなく摂ることができるわけです。

ごぼう茶は簡単に手作りでき、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すれば1ヶ月くらい保ちます。朝昼晩の食事中か食後に、湯飲み1杯分ずつ飲むようにしましょう。

個人差はありますが、ごぼう茶を飲みはじめて1週間ほどで便が軟らかくなり、便通が整ってくるでしょう。ごぼう茶の手作りがめんどうという人は、市販のごぼう茶を利用してもいいでしょう。
おすすめはこちら→ TVCMでも放送中、あじかん焙煎ごぼう茶プレミアムブレンド 「ごぼうのおかげ」

ごぼう茶の作り方

1. ごぼうについている泥を流水できれいに洗い流し、皮ごと包丁で薄切りにする。
2. 新聞紙などにのせて、天日でカラカラになるまで干す。天日干しが難しい場合は電子レンジを使ってもよい。
3. 2の乾燥させたごぼうをフライパンに入れ、弱火で5分ほど炒る。ごぼうの色が変わったら火を止めて冷ます。
4. できたごぼう茶を大さじ1杯ほど急須に入れてお湯を注ぎ、普通のお茶のように飲む。保存には密閉容器を使う。

完全国産の有機JAS認定品！「こだま食品 有機高原のごぼう茶」でも、ごぼうの栄養が手軽に摂れます。

便秘解消に食物繊維の摂取を