Archive for the Category: 腸のマッサージでこりをほぐす

腸の位置を引き上げる

まずは、腸の位置を改善させましょう。腸を正しい位置に引き上げておくと、次に行う「こり」をとるマッサージの効果が、さらに期待できます。 下腹ポッコリを解消するポーズ(基本のポーズ) 腸もみマッサージの基本になるポーズです。 […]

Leave a comment

腸もみマッサージについて

これから紹介していく腸もみマッサージは、下腹をへこませて、便秘やガスが溜まったおなかの張りを解消する方法です。 ただし、妊娠している人や腹部に大動脈瘤がある人は、このマッサージを行わないでください。 腸の下垂を引き上げる […]

Tagged , Leave a comment

あなたの腸はこっている? 腸こり度チェックの結果

さて、腸こり度チェックでは、あなたはいくつチェックがつきましたか? 次は、チェックの数ごとに腸の「こり」状態を見てみましょう。 0~1個の場合 あなたの腸の状態は、とても良好です。 マッサージを行って、このまま腸の健康を […]

Leave a comment

チェックリストで腸こり度をチェックする

運動してもダイエットしても、下腹ポッコリが改善されない・・・ その原因は、腸がこっているからかもしれません。 マッサージで腸のこりがほぐれると、便秘解消以外にも、代謝がアップして体調がよくなり肌もキレイになるでしょう。 […]

Leave a comment

腸の「こり」をほぐそう

肩や背中がこるように、腸にも「こり」がある! 腸は自律神経によって動いているので、人が自分の意志で動かすことはできません。 肩や背中がこってマッサージなどでもみほぐす人はたくさんいると思いますが、同じように腸にも「こり」 […]

Leave a comment