腸のマッサージでこりをほぐす 大腸マッサージについて(準備運動) 本来、腸が健康であれば、1日3回食事をすると3回排便があるそうです。 また便通があっても、排便の時に痛みがあったり、残便感があったりする場合は便秘と考えられます。便秘を放っておくと、体の冷えや肩こり、気分がイライラする、眠れないなど、おなか... 2009.11.10 腸のマッサージでこりをほぐす
腸のマッサージでこりをほぐす 小腸のマッサージ方法 おへそのまわりをマッサージして小腸のこりをほぐす おへそから指2本分外側の位置でおへそを中心とした6つの場所(真上、左上、左下、真下、右下、右上)を、左回りに1ヵ所ずつマッサージしていきましょう。 指の使い方 爪や指先で押すのではなく、指の... 2009.11.09 腸のマッサージでこりをほぐす
腸のマッサージでこりをほぐす 腸の位置を引き上げる まずは、腸の位置を改善させましょう。腸を正しい位置に引き上げておくと、次に行う「こり」をとるマッサージの効果が、さらに期待できます。 下腹ポッコリを解消するポーズ(基本のポーズ) 腸もみマッサージの基本になるポーズです。 仰向けになり、腰を... 2009.11.07 腸のマッサージでこりをほぐす